Cómo los relojes inteligentes están mejorando la productividad personal
Los relojes inteligentes mejoran la productividad personal al monitorear el estrés, seguir emociones, mejorar el sueño y organizar tareas diarias eficientemente.


En los tiempos que corren, ser productivo y sacar el máximo provecho de cada día se ha vuelto algo primordial en nuestras rutinas. Las grandes empresas han tomado nota de esto y cada vez más, fabrican todo tipo de equipos con tecnologías que impulsan, ayudan o mejoran la productividad personal.
Dentro de los aparatos que más tecnologías incorpora de forma continua para promover la productividad de los usuarios, se destacan los relojes inteligentes.
A lo largo de este artículo, resaltaremos todas aquellas características y funciones que ofrecen los smartwaches para mejorar muestras rutinas y así también el bienestar general de los usuarios, quienes confían en un 100% en sus relojes.
Características y funciones de los relojes inteligentes
Monitoreo del estrés
Una de las tecnologías más valiosas recientemente incorporadas por los relojes inteligentes es el monitoreo del estrés. Esta función facilita que los usuarios comprendan los niveles de estrés de su organismo para de esta forma, poder controlarlos.
Esta tecnología actúa monitoreando los diversos cambios que se producen en cada uno de los indicadores fisiológicos que se alteran cuando se presentan situaciones de gran estrés como la respiración, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura de la piel. Estos cambios se producen cuando la hormona de la adrenalina va en aumento, y altera todos los demás indicadores, que salen de sus niveles normales.
Es en esos momentos cuando los relojes inteligentes entran en acción, debido a que son capaces de rastrear estos tipos de alteraciones, brindando información precisa y en tiempo real acerca del nivel de estrés que está presentando la persona que lleva el smartwatch.
De esta manera, al recibir esta alerta, los usuarios pueden tomar distintas medidas para apaciguar o aminorar el nivel de estrés. Entre las acciones para lograrlo se destacan la meditación para calmar la ansiedad o ejercicios de respiración que pueden colaborar a bajar el nivel de presión arterial.
Seguimiento de emociones
De la función de monitoreo del estrés, surge una nueva tecnología en los relojes inteligente capaz de realizar un eficiente seguimiento de las emociones de los usuarios.
Esta tecnología utiliza los mismos indicadores fisiológicos que se relacionan al estrés, pero mediante el uso de innovadores algoritmos y de inteligencia artificial para deducir el estado emocional que está atravesando el usuario.
Esto se debe a que el cuerpo humano reacciona de distintas formas al experimentar emociones, lo que puede provocar las mismas reacciones fisiológicas que se producen en situaciones de estrés.
De esta forma, los relojes inteligentes contribuyen en la productividad de los usuarios al recibir información de como responde su cuerpo al pasar por diferentes emociones.
Mejora del sueño
Otra forma de aumentar la productividad, es mejorando las horas de descanso. Los relojes inteligentes contribuyen a esto debido a que revisa los ciclos y patrones del sueño de los usuarios, brindando de esta manera información personalizada y consejos útiles para mejorarlo.
Se puede configurar fácilmente el seguimiento del sueño en diferentes modelos de relojes inteligentes, como el Huawei GT, el Apple Watch y los smartwatches de Samsung. Estos dispositivos permiten a los usuarios ajustar las preferencias de monitoreo según sus necesidades individuales, brindando un análisis detallado de las fases de sueño y recomendaciones personalizadas para mejorar la calidad del descanso
Mejor organización
Los smartwaches cuentan con funciones de agenda, recordatorios y notificaciones que se programan diariamente para mantener a raya todas las actividades importantes como reuniones de trabajo, turnos médicos o hasta toma de medicamentos.
De esta manera, los usuarios de relojes inteligentes pueden mejorar su organización del día a día, sin pasar por alto ningún aspecto importante.
Conclusiones
A lo largo de este artículo hemos podido vislumbrar, como los relojes inteligentes se han vuelto un dispositivo tan funcional y necesario para la vida diaria, como lo son los teléfonos celulares.
Ya sea para contestar llamadas telefónicas sin tener que frenar la actividad que estemos realizando, monitorear la salud, chequear el clima, programar alarmas y recordatorios o trasmitir nuestra música favorita, solamente deslizando el dedo, estos relojes han logrado volver nuestros días más productivos favoreciendo que con la ayuda de la inteligencia artificial se realicen rápidamente tareas, que antes llevaban mucho tiempo.
De esta manera, las empresas buscan reinventarse de manera constante, actualizándose e innovando para mejorar la calidad de vida de las personas, tanto en lo físico, como en lo emocional. Y, como afortunadamente la medicina cada vez le da más importancia a la salud mental, los relojes inteligentes también nos ayudan a registrar nuestras emociones, para un mejor manejo de las mismas, y por ende, una mejor calidad de vida.